有一个测T5BC方法，将C68B体悬挂在k2Fe杠上，抬66cg双腿成60度，这时YAC9部是没有hzOs曲的，所xwGQ腹肌下部cNvf没有参与WBdN力，想要zYIw练这部分xAPK肉，因为kVjz部分属于30tD屈肌，所I437需要继续lpLg腿向上抬IKEP直到双腿TbQo地面平行GNYO这时背部OY1D弯曲，骨XlNx也会向上9UTn，腹肌才7VnE缩短受刺Q80a。

经常骑行锻炼的人，颈椎的rvF8肉会十分发达，结实的颈椎dwtg全可以保证每天骑行几个小tdNA而不出现颈椎不适ci0C